Основные положения кисти и кулака
Цюань
КУЛАК
Основное положение кисти руки в большинстве ударов кулаком. Кулак формируется постепенно, начиная с мизинца. Последним сверху прижимается большой палец, который закрепляет общую конструкцию кулака. Различают следующие поверхности кулака:
- цюань бэй — тыльная часть;
- цюань мянь — передняя часть;
- цюань лунь — внешнее ребро;
- цюань синь -центр кулака;
- цюань янь — внутреннее ребро.
Валэнцюань
КУЛАК «РЕБРО ЧЕРЕПИЦЫ»
Основное положение кисти в ударах кулаком в тунбэйцюань и бацзи цюань. Пальцы сжаты таким образом, чтобы образовывать лестницу, спускающуюся к мизинцу. Таким образом, указательный палец сжат полностью, а остальные пальцы полусжаты. Удар наносится сгибом второй фаланги пальцев. Во время нанесения удара кулак удерживается в вертикальной плоскости и чуть подворачивается вверх. Запястье напряжено.
Шуанчжуцюань
КУЛАК «ДВОЙНАЯ ЖЕМЧУЖИНА»
Один из видов кулака в наньцюань. Другое название «шуанфэнъянь» — двойной «глаз феникса». Указательный и сред* ний пальцы полусжаты и фиксируются большим пальцем. Безымянный и мизинец согнуты, плотно прижаты к ладони.
Цзяньцюань
«ЗАОСТРЕННЫЙ» КУЛАК
Один из видов кулака в тунбэйцюань. Пальцы согнуты во второй фаланге. Большой палец фиксирует сгиб указательного. Ударной поверхностью являются сгибы второй фаланги указательного, среднего и безымянного пальцев. Удар наносится в положении лицюань (вертикальный кулак).
Цянцюань
КУЛАК «НАРОДНОСТИ ЦЯН»
Один из видов кулака в наньцюань. Положение почти аналогично цзяньцюань, однако наносится удар в горизонтальном положении кулака (пинцюань), а рука во время нанесения удара согнута в лучезапястном суставе под углом в 45 градусов.
Чжаньшоуцюань
«РУБЯЩИЙ» КУЛАК
В этом положении для удара используется внешнее ребро кулака. Пальцы согнуты во второй фаланге, большой палец сверху фиксирует сгиб второй фаланги указательного пальца.
Даньчжуцюань
КУЛАК «ОДИНОЧНАЯ ЖЕМЧУЖИНА»
Другое название «фэнъянь» — глаз феникса. Удар наносится сгибом второй фаланги указательного пальца, выдвинутой вперёд и зафиксированной большим пальцем.
Тоугуцюань
КУЛАК «ПРОНЗАЮЩМЙ ДО КОСТЕЙ»
Другое название «чжунцюань» — срединный кулак. Удар наносится сгибом второй фаланги среднего пальца выдвинутой вперёд. Наиболее часто ис-тользуется в тунбэйцюань.
Вобэйцюань
КУЛАК «СЖИМАЮЩИЙ ЧАШУ»
Используется в цзуйцюань. Указательный и большой палец полусжаты и напряжены, остальные три пальца согнуты и прижаты к ладони.
Люечжан
ЛАДОНЬ «ГИБКИЙ ЛИСТ»
Наиболее часто употребляемое в ушу естественное оружие. Различают следующие ударные поверхности ладони: чжан бэй — тыльная сторона; чжан синь — центр ладони; чжан чжи — пальцы; чжан гэнь — основание ладони.
Валэнчжан
ЛАДОНЬ «РЕБРО ЧЕРЕПИЦЫ»
Наиболее часто употребляемое в ушу естественное оружие. Различают следующие ударные поверхности ладони: чжан бэй — тыльная сторона; чжан синь — центр ладони; чжан чжи — пальцы; чжан гэнь — основание ладони.
Уфэнчжан
ЛАДОНЬ «ПЯТИ ВЕРШИН»
В тайцзицюань называется «бачжан» — «прилипающая ладонь». В пигуа называется «дзю-гунчжан» — «ладонь девяти дворцов». Пальцы выпрямлены, естественно напряжены и расставлены. Ладонь слегка вогнута в центре. Большой палец направлен вперёд в сторону, образуя с указательным пальцем «хукоу» -пасть тигра. Этот вид ладони используется как для толчков и ударов, так и для захватов предплечья противника.
Гоушоу
«РУКА-КРЮК»
Кисть руки согнута в запястье, пальцы собраны в щепоть и направлены вниз. Используются следующие ударные поверхности:
- гоу дин — верх запястья;
- гоу бэй — тыльная сторона запястья;
- гоу шэнь — «тело крюка».
В наньцюань используются также пальцы, собранные в щепоть. Такой удар называется «хэцзюйшоу» — клюв журавля.
Чжуцзычжан
«РУКА-ЦИЛИНДР»
Встречается в уцзуцюань. Пальцы слегка согнуты и напряжены, большой палец выпрямлен и прижат к центру ладони. Ладонь слегка вогнута.
Шэтоучжан
РУКА «ГОЛОВА ЗМЕИ»
Это положение встречается в направлении сянсинцюань, в частности, в стиле шэцюань. Пальцы выпрямлены и напряжены, большой палец согнут в первом суставе и прижат к центру ладони. Ударная поверхность — кончики пальцев.
Фэнъяньгоу
КРЮК «ГЛАЗ ФЕНИКСА»
Встречается в стиле тунбэйцюань Пальцы собраны вместе и выпрямлены Большой палец фиксирует первую фалангу указательного пальца.
Танлангоушоу
«КРЮК БОГОМОЛА»
Указательный палец выпрямлен. Большой палец также выпрямлен и прижат ко второй фаланге указательного пальца. Остальные пальцы полусогнуты. Используется как для захватов, так и для нанесения ударов сгибом запястья.
Шаошоу
РУКА «ЦВЕТОК ПИОНА»
Встречается в тунбэйцюань и пигуацю-ань. Пальцы собраны и оттянуты на себя. В качестве ударной поверхности используется запястье.
Даньчжи
«ОДИНОЧНЫЙ ПАЛЕЦ»
Встречается в наньцюань. Указательный палец выпрямлен и напряжён, три пальца согнуты и прижаты. Большой палец согнут и прижат к ладони. Во время выполнения удара основанием ладони, тыльная часть ладони оттянута на себя.
Шуанлунчжи
ПАЛЬЦЫ «ДВОЙНОЙ ДРАКОН»
Другое название «Эр лун си чжу» — «два дракона играют с жемчужиной». Встречается в хунцзяцюань, цайлифо, моцзяцюань. Указательный и средний палец выпрямлены и напряжены, безымянный и мизинец согнуты и прижаты к ладони. Применяется для нанесения удара в глаза.
Гуйчжи
«КОЛЕНОПРЕКЛОННЫЕ» ПАЛЬЦЫ
Встречается в различных стилях наньцюань Пальцы согнуты во второй фаланге. Положение пальцев напоминает ноги человека, стоящего на коленях, отсюда название. В качестве ударной поверхности используется сгиб второй фаланги.
Цзяньчжи
ПАЛЬЦЫ «МЕЧ»
Встречается в эмэйцюань и цзяньшу. Указательный и средний пальцы выпрямлены и напряжены, мизинец и безымянный палец согнуты и зафиксированы большим пальцем.
Ухуачжуа
«КОГТИ ПЯТИ ЦВЕТОВ»
Встречается в Шаолиньцюань. Кисть согнута в запястье, пальцы выпрямлены и напряжены. Большой палец отведён в сторону.
Лунчжао
«КОГТИ ДРАКОНА»
Встречается в Шаолиньцюань. Кисть согнута в запястье, пальцы выпрямлены и напряжены. Большой палец отведён в сторону.
Хучжао
«ЛАПА ТИГРА»
Часто встречается в наньцюань. Существует два вида:
- с прижатым большим пальцем;
- с отведённым большим пальцем.
Пальцы напряжены и согнуты в первом и втором суставе, как бы охватывая не большой мяч.
Хоучжао
«ЛАПА ОБЕЗЬЯНЫ»
Встречается в Шаолинцюань. Пальцы согнуты и собраны в полущепоть. Существует два варианта положения большого пальца:
- большой палец прижат к указательному;
- большой палец образует вместе с указательным полукруг.
Рука согнута в запястье.
Инчжуа
«КОГТИ ОРЛА»
Встречается в наньцюань, синъицюань, сянсинцюань. Пальцы согнуты и напряжены, кисть согнута в запястье, большой палец согнут и напряжён.
Бацзычжан
ЛАДОНЬ «ИЕРОГЛИФ БА (8)»
Встречается в Шаолиньцюань, багуа, наньцюань. Пальцы выпрямлены и напряжены. Большой палец выпрямлен, напряжён и отставлен в сторону. Указательный и большой палец образуют иероглиф «ба» (8) — отсюда название.
Фошоучжи
ЛАДОНЬ «ПАЛЬЦЫ БУДДЫ»
Положение пальцев копирует положение пальцев статуи Будды Указательный палец и мизинец выпрямлены и напряжены. Большой палец выпрямлен, напряжён и отставлен в сторону. Кисть в запястье чуть согнута к себе.